Il peso e lo stigma sociale: come affrontare i pregiudizi
Nella società di oggi il peso è diventato un argomento delicato e spesso oggetto di pregiudizi e stigma sociale. Per questo è importante conoscere e saper riconoscere l’esistenza dello stigma per il peso corporeo poiché può essere esso stesso un fattore di rischio per il sovrappeso e l’obesità.
Le aspettative irrealistiche riguardo al corpo perfetto e i giudizi basati sull’apparenza possono avere un impatto significativo sull’autostima e sul benessere psicologico e di conseguenza anche sul peso e sul benessere fisico.
In questo articolo ti spiego cosa è lo stigma legato al peso corporeo e come affrontarlo per te stessa e per gli altri.
Comprendere lo stigma legato al peso
Lo stigma legato al peso si manifesta attraverso commenti negativi, stereotipi e discriminazioni basati sull’aspetto fisico e sul peso corporeo. Nel tempo il peso è diventato un modo per determinare il valore di un individuo e al sovrappeso e all’obesità sono state date connotazioni negative per cui grasso è uguale a pigro, poco intelligente, non curante di sé, egoista.
La salute oltre il peso corporeo
Essere in sovrappeso o con obesità non significa necessariamente essere malati così come essere normopeso non equivale ad essere sani. La salute è determinata da numerose variabili e non si può ricondurre la salute solo al peso corporeo ma va valutata sempre la salute complessiva. È importante concentrarsi su abitudini alimentari sane e attività fisica regolare, sul benessere psicologico ed emotivo così come sulla salute intesa come benessere sociale.
L’educazione è l’arma migliore
Promuovere l’educazione e la consapevolezza sin dall’infanzia può aiutare a combattere gli stereotipi e i pregiudizi legati al peso. La diffusione di informazioni che non sono basate su evidenze scientifiche ma che esalta i falsi miti e promuove una cultura basata sulla magrezza e sull’aspetto estetico non fa altro che alimentare lo stigma legato al peso. È fondamentale per questo educare i bambini e gli adolescenti a non giudicare mai l’altro attraverso il corpo e l’aspetto fisico e alla conoscenza.
Una rete di supporto
Affrontare lo stigma legato al peso può essere difficile se non si ha una rete di confronto e sostegno. È dovere di tutta la comunità riconoscere l’esistenza dello stigma e conoscere le strategie per ridurlo o abbatterlo.
Lo stigma legato al peso può avere un impatto significativo sulla tua autostima e sul tuo benessere emotivo. Tuttavia, è possibile affrontare i pregiudizi e costruire una sana autostima concentrandoti sulla tua salute, diffondendo l’educazione e cercando sostegno da parte di altre persone e di professionisti (in particolare psicologi e psicoterapeuti).