Parlare di festa in questi giorni sembra quasi assurdo, dopo tutto una festa cos’è se non passare del tempo insieme ai propri amici e parenti? Purtroppo siamo costretti a restare in casa, ma so che questo non impedirà a noi italiani di dilettarci n cucinarci. Ma come si può rispettare le tradizioni senza esagerare? Ecco alcuni semplici consigli:
Una colazione diversa e gustosa.
Un piatto unico: veloce, sano e completo.
Vellutata di zucchine: una ricetta semplice ma saziante.
Come si calcola il Fabbisogno Energetico Totale (FET) o Totale Energy Expenditure (TEE)?
Il’FET corrisponde all’apporto energetico necessario a compensare il dispendio energetico giornaliero di un individuo, ed è dato dal metabolismo basale (MB) per il livello di attività fisica (LAF).